Apreciar Mapas: desarrollar tu propio personal compromiso calle mapa
¿Qué son "Mapas chats de gays amor"? Considerando innovadora investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles se descompone formas de utilizar idea del Instituto Gottman para trazar su muy propia unión camino mapa. Lo más maravilloso dispositivo para una relación que exitosamente navega los desafíos que ocurren durante una eternidad de amor? Fantasía Mapas podría ser eso …
Después de más de cuarenta años dominar un gran número de amantes dentro de "Laboratorio de amor", el Instituto Gottman proporciona producido algunos de los más respetados estudio en conexiones. Este detallado experiencia anunciado avance patrones de conducta e comunicarse en conexiones. Centrado en estos estudios, esposa y esposo amantes Drs John y Julie Gottman creado una teoría en el axiomas que sustentan seguro conexiones; es desencadenó el desarrollo de suyo Sonido asociación Casa enfoque. Fantasía Mapas lay the building blocks of the diseño, y son usualmente un esencial una característica en una buena conexión.
Gottman aprecio Mapas: mapeando tuyo ruta hacia amor duradero
Dr. Gottman él mismo con confianza afirma que dentro de cuarto de hora ellos pueden anticipar con 90 por ciento exactitud si varios recibirá separados o su particular relación durará1. Esto es un testimonio hacia seguridad y previsibilidad él descubierto en conexión diseños, que él tiene compartido para socios en todo el mundo para trazar una ruta y pensar como Mapas con su muy propias relaciones.
La investigación inigualable y los detalles de la dirección de correo electrónico están discutidos interior Sonido Relación residencia concepto, desarrollado en cooperación junto con su pareja, cuál da la mujer especialista muchos años de experiencia laboral a sus numerosos años de estudio. Dentro culminación de numerosos estudios, investigación pioneros y varios años de investigación, sugieren lo básico máximas que construye una duradera relación. No muchas personas, si alguna, han examinado relaciones con exactamente el mismo nivel de fuerza o larga vida, provocando el a potente manera de mejorar y darse cuenta tuyo compromiso. Esta marco construye nivel por nivel las niveles de un sustancial conexión – comenzando en mejorar el uno al otro como Mapas. El Mapa del amor es el parte de el cerebro humano que tiendas el fórmula del amante datos personales, particularmente su objetivos y fantasías, favoritos y preocupaciones, factores de estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del método Gottmans, fantasía Maps están en los bloques de construcción de un sonido unión así como el axiomas generar una conexión trabajo – esto implica bosquejar en información sobre el uno del otro. Lo haremos exploraremos esto más para explorar tu propio personal ruta usar Gottman apreciación Mapas, pero a realmente comprender estos axiomas, lo haremos primero fugazmente vistazo al varios otros grados cuando miras el enfoque3 de Gottman, que son también mencionado en reconocido Siete principios para hacer boda trabajo 4.
Mirar estos superpuestos conceptos, resaltados en Gottman's Sound unión hogar 2, comienza con el fundamental preferir Mapas y culmina en producir un compartido definición. Esto permite una vista con el destino para el viaje a relación estabilidad y poder. Orientación trazando su personal camino, vamos a hoy mirar más de cerca desde el Gottman disfrutar Mapas lograr una comprensión de desarrollando tu personal bueno unión.
Preferir Mapas: la base
El Instituto Gottman define la idea detrás de Me gusta Mapas como "científicamente confirmados recursos para fortalecer y a prueba de divorcios una relación de casados "1, junto con divorcio o separación costos no quiero la capacidad de utilizar estos tipos de un poderoso fuente. Exactamente qué será el clave detrás así como cómo funcionará operar? Abróchese el cinturón abroche y por qué no seguimos un viaje descubriendo adorar Maps.
El procedimiento de Gottman generar estos como Mapas es en realidad realizado en un número de tres cuestionarios que usted completa secuencialmente junto con su cónyuge. Para revisar, tu realmente amo Mapas comprar la información y detalles acerca de su pareja y psicológicamente en sintonía parejas saben todos sus propios sentimientos y los de los compañero, y pensar en esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Notablemente, feliz parejas adicionalmente con frecuencia actualizar este emocional prestamista de información sobre el uno del otro y asegurarse de que se mantenga presente, este obteniendo una empresa en curso empresa1.
El resultado final de genuinamente comprender tu cónyuge es un duro amortiguador contra estilo de vida estresante eventos, que todos los demás trata en alguna etapa de existencia, si el comienzo de su propio básico niño o incluso el perder un miembro de la familia. El Dr. Gottman aprendió que 67 por ciento de amantes practicaron una disminución en la satisfacción siguiente al comienzo de estos muy primero niño, aunque crucial gran diferencia con todo el algún otro 33% fue ellos tenían un profundo familiaridad con ambos planetas antes del comienzo de su hijo o hija 1. Su investigación tiene probado que cuando algunos características una comprensión de ambos, están ubicados en el hábito de frecuentemente actualizar estos datos y mantener emocionalmente conectado, su particular compromiso se para fuerte frente a angustiosos sacudidas y cambios 1. Estos mapas interiores incluyen sangre vital que mantiene conectado, en consecuencia, son cuando se trata de también tener un muy bueno amistad mano- en la mano junto con tu romance1.
Para el Gottman , la primera paso para mejorar el tuyo realmente me encanta Maps ha estado haciendo el disfruta Cuestionario de mapa, una colección de 20 preguntas sobre su cónyuge incluyendo, '¿sabes qué tu cónyuge harían siempre y cuando reclamaron la lotería? ' a detallando propios esperanzas y aspiraciones4. Recibes un lugar por preocupación podrá con precisión responder a. Debería obtenga aquí 10 en esto apreciación Mapa examen o tú no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Una vez que tenga un realista comprensión de el presente posición de realmente amor Mapa, adelante derecha sube un engranaje y diviértete con el fantasía Mapa 20 Pregunta juego, comenzar ingresar las coordenadas en su gráfico o para revisar.
Por lo tanto luego para construir tu disfrutar Mapa, la siguiente fase es abordar el Gottman admiración Mapa 20 Pregunta Juego, pero recuerda terminar siendo gentiles entre sí y es como positivo dispositivo – no es para señalar dedos en cada varios otros 1! Descubrir una colección de 60 preocupaciones numeradas, y también para jugar, cada aleatoriamente elegir 20 números . Tomar turnos responder a las 20 inquietudes y puntuar cosas para adecuadas respuestas. Al final la persona que tiene el más alto puntaje dentro de esto Realmente me encanta Prueba de Maps, ganancias. Pero, reforzar esta vez, en una colaboración no hay campeones y perdedores, y esto también debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención intención detrás de comprensión entre sí en un cantidad más profundo.
Ejemplos de las preocupaciones característica â € ˜ qué mi personal favorito cena? ' a '¿Qué fue mi peor infancia experiencia?', 'Nombre una pareja yo apreciamos? ' y â € ˜¿Quà © lado del dormir harÃa me gusta? cubriendo una extensa gama de privado insights1. El Gottman aprecio Mapa preocupaciones se puede hacer generalmente y continuamente. Va a comenzará la entrada de qué tipo de información necesitas saber respecto al amante, motivar usted definitivamente conectar a través de estos lugares y simplificar rutinas utilizar dentro comunicación hábitos.
Después de que haya comenzó a construir esta base y mejorar tu realmente amo Mapas, podrás tómalo un paso más y participar en algo personal abierto preguntas. Gottman tiene discutió algunas inquietudes posible ordenar mientras cambiar entre obtener el presentador más el listener1. Son detallados preguntas cuál podría recordar responder, todavía proporcione el color y el sombreado en el mapa para asegurarse de que no consiga perdido en la existencia búsqueda el uno con el otro y puede capear las tormentas que la existencia arroja sobre usted. Preguntas como "exactamente qué atributos usted aprecio muchos extremadamente en amigos ahora mismo 'y' en términos de el largo plazo, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más preocuparse? '1, de hecho abrir el sangre de vida el uno al otro.
Descubrir el real norte uso de Gottman reconocimiento Mapas
Ir a lo largo del adorar Mapa expedición juntos, descansando sin estructura defensiva, propenso y honesto, le dará la comprensión de el interno planetas de ambos que te permite de hecho familiarizarse con h ambos. Una relación es en realidad una expansión y cambiando organización. Generalmente no permanece igual, diario, año tras año. Bastante crece, se desarrolla, se erosiona y crece en numerosos áreas. Al igual que una ciudad, ir y respirar uso del combustible de la gente que viven en él, una relación es creada por características de estos dos personas que constituyen el contenido consiguiendo. Entonces explorar el detalles que mapa tu interno superficie es un continuo procedimiento, como usted junto con su relación están continuamente cambiando y desarrollándose, independientemente del fase del compromiso.
En tu mente visión posible lo más probable comenzar a ver el información que se pliega adentro al pliegue de tu pareja sonrisa, el diseño creado por la nuca de su garganta, y huele el aroma de los aire a medianoche. Pero puede encontrará sus detalles únicos internos, los que componen su único convertirse, suyo expectativas y sueños , miedos y favoritos? Usar admiración Mapas continuar una aventura junto con tu cónyuge, explorando el uno al otro interno mundos y crear una relación fortalecida para navegar la odisea de vida juntos, armados con un completo gráfico de cada otros pueblos la mayoría detalles cercanos.
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Opciones:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, como Mapas del Instituto Gottman. Disponible en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Método. Disponible en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Cómo Conservar elegante Yendo sólido: 7 principios en el camino hacia felizmente anteriormente después, descubierto en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete conceptos para hacer relación funcione. Nueva York: Three Rivers Click.
[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estadounidense Asociación psicológica, disponible en: http : //www.apa.org/topics/divorce/
